Programme:

- Expérimentation de tous les types de respiration (en carré, en cercle,etc.)

- Rôle des apnées

- Diaphragme : détendre et exercer

- Les respirations du yoga

- Apprendre à respirer dans le corps pour éliminer une tension, une douleur

- La cohérence cardiaque

- Les méridiens des poumons et le triple réchauffeur (les masser)

- les émotions associées aux poumons

- les pompages respiratoires

- S'aider à l'endormissement

- Se redonner de l'énergie

un samedi de 9h à 18h

à Parigné l' Evêque

Participation financière au chapeau, chacun donne selon son estimation et ses moyens

∞      A Parigné l’Evêque, 4 rue des Noyers

∞      Contact : Francis Bourgois      tél : 06 32 41 45 05       mail : francis.bourgois@orange.fr

∞      Journée animée par : Francis Bourgois

∞      Repas partagé : chacun apporte un plat à partager pour le midi

Apporter : chaussettes, serviette de plage  et tout ce qui vous semble utile. Il n’est pas nécessaire de prendre des notes, un résumé vous sera transmis ultérieurement.

Nombre de places limité:

S'inscrire:  Francis Bourgois      tél : 06 32 41 45 05       mail : francis.bourgois@orange.fr